11.02.2010
Pourquoi le sommeil est-il si important ?
Le sommeil c'est quoi ?
Le sommeil se caractérise par une perte de conscience du monde extérieur sans perte des sensations et des réflexes contrairement à l'inconscience pathologique. En moyenne, l'être humain passe 1/3 de sa vie à dormir. Pendant votre sommeil vous vous reposez physiquement et psychiquement et votre organisme se régénère et se ressource. Le sommeil est commandé par deux processus :
- la dette de sommeil : le sommeil survient d'autant plus facilement que nous sommes restés éveillés longtemps.
- l'horloge interne : le sommeil est programmé par notre horloge interne à un moment donné des 24 heures, correspondant en général à la nuit.
Le sommeil est également un temps privilégié de la constitution de l'immunité, et de ce fait, il contribue à lutter contre les maladies.
14:36 Publié dans Sommeil | Lien permanent | Commentaires (1) | Envoyer cette note | Tags : montre, sommeil, bien-être, durée de sommeil, troubles sommeil, insomnie
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10:21 Publié dans Téléalarme | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | Tags : téléalarme, télé-alarme, telealarme, tele-alarme, teleassistance, téléassistance
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